Agility träning
Agility anses vara en komplex funktion som omfattar flera atletiska förmågor, påverkad av både interna och externa faktorer.
Agility är en nyckelkomponent i många sporter.
Agility, som en del av fysisk kondition, kan definieras som förmågan att snabbt ändra hastigheten och riktningen för hela-kroppsrörelser som svar på yttre stimuli.
Det är en omfattande återspegling av styrka, snabbhet, balans och koordination.
Till exempel i fotboll är aerob aktivitet huvuddelen av spelet, men anaerob metabolism spelar också en betydande roll i sporten.
Till exempel är sprint och snabba riktningsbyten med eller utan boll väsentliga.
En fotbollsmatch kräver många korta-sprintar, snabba hastigheter, riktningsändringar och hopp inom en 90-minutersmatch.
Att utveckla smidighet är avgörande för unga tennisspelare som siktar på att bli spelare på-hög nivå, eftersom tennisspelare på hög-nivå måste kunna nå bollen och returnera den genom snabba,-riktade rörelser.
Alla dessa rörelser i flera riktningar utförs som svar på information från motståndaren (t.ex. bollens närmande, motståndarens positionering, etc.).
Oavsett underlag tillåter Nadals exceptionella styrka och stabilitet honom att vara extremt effektiv i både start och inbromsning.
Även på brant vinklade bollar tillåter hans överlägsna start- och inbromsningsförmåga honom att nå bollens slagposition omedelbart.
Han använder sedan sin retur för att observera sin motståndare och förutse hans nästa skott, förbereder sig för nästa skott.
Även på returskott gör hans förmåga att accelerera från en andra start att han kan accelerera ännu snabbare vid riktningsbyten.
Populära Taggar: kärnprestanda agility stege, Kina kärn prestanda agility stege tillverkare, leverantörer, fabrik, agility stege, Hastighets agility stege
