Metod 1: Stå på ett ben med det andra benet vilande på den horisontella stången. Använd dina benmuskler, luta dig framåt och för långsamt din kropp mot benet. Upprepa kontinuerligt.
Huvudfunktion: Förbättrar flexibiliteten och rörligheten i de nedre extremiteterna och förbättrar ankelledens flexibilitet.
Metod 2: Sitt på sätet med fötterna på fotstöden. Räta ut knäna snabbt och kraftfullt. Återgå till startpositionen genom att trycka ner knäna igen.
Huvudfunktion: Stärker de nedre extremiteterna och magmusklerna och förbättrar flexibiliteten i knä- och ankellederna.
Populära Taggar: använd sportbenpressmaskin, Kina använder sportbenpressmaskintillverkare, leverantörer, fabrik, 1 benpress, 180 meter benpress, 45 graders benpressmaskin, benmaskin, bollpressmaskin, ny benpressmaskin
