När man tränar är många människor ständigt fokuserade på att pressa sina rörelser till den absoluta gränsen, tvinga sina kroppar i vissa vinklar, vilket faktiskt orsakar spänningar och motstånd i kroppen.
Att använda rekvisita på ett bra sätt kan faktiskt ge kroppen ett stabilt stöd. Ett yogahjul kan hjälpa oss att försiktigt öppna spända axlar och bröst, samt åtsittande höfter, utan att behöva tvinga oss själva för att uppnå "standard" rörelseomfånget.
Den viktigaste aspekten av praktiken har aldrig varit hur "perfekta" poserna ser ut. Känn hur ditt andetag styr din kropps förlängning, acceptera din kropps nuvarande begränsningar, undvik att jämföra dig med andra och fokusera enbart på dina egna förnimmelser.
Sträck på dig lite i taget, släpp gradvis ackumulerad stelhet och ta dig tid att verkligen vara närvarande med dig själv under din träning.
Populära Taggar: fitness yoga hjul, Kina fitness yoga hjul tillverkare, leverantörer, fabrik
