Låt inte sandsäcksträning trötta ut dig. När du slår i sandsäcken, bibehåll en rytm och slå när du vill.
Lär dig att byta träningsmetoder för att undvika överansträngning.
Använd till exempel en dubbel-påse eller sparringträning.
Om du alltid blir utmattad när du slår en tung väska är detta skadligt för dina konkurrenter. 7. Slå 3 till 6 slag i följd
Att kasta 3 till 6 slag i följd är en utmärkt metod när man slår i påsen.
Du ska inte bara slå ett eller två slag, och du behöver inte heller slå 10 slag i rad.
3 till 6 slag räcker för att överväldiga din motståndare, och detta slående mönster förhindrar också din motståndare från att gå mot attacker.
Alla dina attacker bör utföras som kombinationer.
Du kan prova några vanliga slående rytmer (1-2-1-2, 1-2-3, etc.) eller några okonventionella rytmer (1-3-2, 3-1-2-3-3, etc.).
Boxning handlar om kombinationer, inte enstaka slag, så du bör kontinuerligt kasta kombinationer samtidigt som du behåller din egen rytm.
När du slår ska dina höga slag riktas mot motståndarens huvud, medan låga slag ska riktas mot motståndarens bål.
Enligt min observation håller många sina slag för låga, vilket gör det omöjligt att slå motståndarens huvud.
Sådan träning gör att axlarna lätt blir trötta i tävlingar eftersom det vanliga måltavlan är för låg.
Håll dig aktiv även när du vilar
När du är trött, stå inte bara där orörlig; fortsätt i rörelse.
När du känner dig trött, fortsätt att röra dig och kasta kontinuerligt lätta, snabba raka slag.
Luta dig inte mot väskan eller blanda "Tyson-stil".
Det viktigaste är att inte bara stå där som en påse.
Håll armarna högt hela tiden
När du slår i slagsäcken kanske du tror att dina händer redan är tillräckligt höga, men så är inte fallet.
Populära Taggar: boxningssäck mänsklig, Kina boxningssäck mänskliga tillverkare, leverantörer, fabrik, Boxningssäck
