Studsmatta Individuell

 

Kardiovaskulär hälsa

 

Studsa på en studsmatta kan stärka hjärtmusklerna.

Hjärt- och lungträning kan stärka hjärtat och pulsen och stärka stora muskler för att bygga upp ett hälsosamt kardiovaskulärt system.

Trampolinhoppning är en träning med låg-effekt som kan undvika överdriven stress på lederna, som andra hjärt- och lungövningar eller aeroba träningar.

 

Muskel- och ledutveckling

 

Studsmatta kan stärka muskelstyrkan och stretcha, förbättra flexibiliteten, öka bentätheten och ledstyrkan och utveckla styrkan i kärnan och underbenen väl.

 

Förbättra balans och koordination

 

Studsa på en studsmatta hjälper barn att behålla sin tyngdpunktsbalans, eftersom barn måste motstå den elastiska kraften hela tiden när de använder en studsmatta.

Att använda en studsmatta kan också främja balansen i andra aktiviteter.

 

Hjälper matsmältningen

 

Träning med studsmatta kan öka gastrointestinal rörlighet, förbättra matsmältningen, öka aptiten och helt absorbera näringsämnen, så att barn utvecklas bättre.

Barn med anorexi och matvägran behöver motionera mer.

 

Förebygga sjukdomar

 

När barn tränar studsmatta utomhus utsätts de även för solljus, luft och vatten och tål gradvis stimulans av förändringar i den yttre miljön.

Huden och andningsslemhinnan tränas ständigt, vilket ökar deras tolerans.

 

Hjälper barn att växa längre

 

Träning med studsmatta kan förbättra funktionerna hos olika organsystem i barns kroppar och göra barn fysiskt starka.

Samtidigt spelar trampolinträning en mekanisk stimulerande roll på skelett, främjar absorptionen av kalcium av ben, påskyndar bentillväxt och hjälper barn att växa längre.

 

Intellektuell utveckling

 

Studsmatta kan främja hjärnans utveckling och utveckla intelligens, som att: prova några rörelser som är svårare att genomföra fysiskt.

Barn fortsätter att upptäcka nya färdigheter som kan utföras på studsmattan, och lär sig att hålla ut och stärka uthålligheten.

Att fortsätta träna studsmatta kan hjälpa till att bygga upp barns självförtroende-, särskilt för barn som kan använda studsmattan självständigt.