Löpning är jättebra, men många oroar sig för sina knäleder.
Som vi alla vet är löpning en sport som tär på knäna.
Vi har tidigare sagt att ju mer knäna skaver desto större är risken för skador, och löpning är just en sport som kräver fler knän.
Löpbandets lutning kan justeras, och genom att justera lutningen kan knäleden också skyddas och skadas mindre~
Löpbandet med en lutning på 2 grader -5 grader är bäst!
Studier har visat att markreaktionskraften är nära relaterad till kroniska idrottsskador, främst manifesterad som brosk- och ligamentskador, följt av tryck och tryck på fotsulan. En stor omedelbar påverkan kan orsaka plantar fasciit, frakturer och andra problem.
Generellt sett måste vi först titta på den tibiofemorala plattformskraften, vilket är avgörande för att skydda knäna, eftersom en hög tibiofemoral plattformskraft kan skada ledbrosket.
För det andra, låt oss titta på trycket på fotsulan. När det gäller den momentana tryckpåverkan som fotsulan får är trycket på 2 grader -5 grader det minsta och mest genomsnittliga.
Så sammanfattningsvis, löpning på ett löpband med en lutning på 2 grader -5 grader är det bästa sättet att förebygga och minska långvarig knäledsbelastning!
Samtidigt vet alla att ju brantare sluttning, desto högre kalorier förbrukas.
Så om du vill gå ner i vikt är det bäst att anpassa lutningen till 2 grader -5 grader när du går på löpbandet, så att du kan skydda dina knän och fötter och bränna mer fett.
Populära Taggar: kontor löpband, Kina kontor löpband tillverkare, leverantörer, fabrik, Böjd löpband, Hundlöpband, löpband
