Det stärker styrkan i de nedre extremiteterna, förbättrar hjärt-lungfunktionen och förbättrar kroppens koordination.
Med lämplig träning kan den minska-ansamling av fett på lång sikt i midja, höfter och lår, vilket ger utmärkta resultat för kroppsbyggande och skulptering.
Den är idealisk för att ändra päronformad-figur av asiater.
Drag
1. Övningar utförs på specialdesignade steg.
Den innehåller alla egenskaper hos aerobics, men med justerbar höjd, vilket gör att deltagarna enkelt kan upprätthålla en effektiv intensitet för viktminskning och effektivt förbättra koordinationen.
2. Den kontinuerliga rörelsen upp och ner för stegen, med relativt lite hoppning, möjliggör naturligtvis betydande flexion och extension, vilket ger dämpning för de nedre extremiteternas leder.
Detta minskar avsevärt påverkan på lederna och minimerar skador orsakade av långvariga hopp.
3. Det är en måttlig-intensiv träning som inte kräver höga danskunskaper.
Den är lämplig för ett brett spektrum av människor och är en mycket lämplig träning för moderna kvinnor som vill förbättra sin figur.
Slitstark, återvinningsbar polyeten med hög-densitet
Inkluderar grå plattform i krets-storlek med övergripande dimensioner (28,5" L x 14,5" B x 4" H) och en ungefärlig stegyta på 22" L x 11" W. Inkluderar även (2) svarta stigare
Plattformen har en räfflad, halkfri topp och stöder upp till 275lbs
Fyra halkfria fötter på varje stigare och plattform förhindrar att golven glider eller repas
Variera träningssvårigheter genom att justera plattformens höjd från 4" till 6" med hjälp av stigare
Populära Taggar: aerobic dans träningssteg, Kina aerobic dans träningssteg tillverkare, leverantörer, fabrik, Bästa steppern för träning, Träningsstegplattform, Stegövningsutrustning
