I. Ursprungsstadium (före tidigt 1900-tal)
● Benträning utan utrustning
Tidig styrketräning byggde främst på frihandsknäböj och viktad knäböj.
Soldater i antikens Grekland och Rom använde stenar, trästolpar etc. för primitiv benträning.
Det fanns ingen speciell benträningsutrustning, och träningen förlitade sig på gravitations- och hållningsförändringar.
II. Prototypstadium (mitten av 1900-talet)
● 1950-1960-talet: Early Leg Press-prototyper kom ut
Kroppsbyggandets guldålder (som Reg Park, Arnold Schwarzenegger) började popularisera vikten av benträning.
Den tidiga legpressen var en vertikal push-up-design (Vertical Leg Press), där tränaren låg på marken och tryckte upp vikten.
Strukturen är enkel, men den sätter mycket press på ländryggen och är utsatt för skador.
III. Mekanisk utvecklingsperiod (1970-1980-talet)
● 45-graders lutande bräda Benpress dök upp
Det är mer i linje med den mänskliga kroppens kraftlinje, minskar ländryggskompressionen och blir standardversionen av moderna kommersiella gym.
Stora varumärken som Nautilus och Universal började masstillverka kommersiell träningsutrustning, inklusive Leg Press.
Strukturen uppgraderades till en glidskena typ med ett säkerhetslåssystem.
IV. Diversifiering (1990-2010-tal)
● Olika strukturella former dök upp
Horisontell benpress: Ses vanligen på rehabiliteringscenter, säker, lämplig för äldre eller nybörjare.
Sittande benpress: Lämplig för personer med ledbegränsningar, fötterna är i samma nivå som sitsen och knäbelastningen är liten.
Justerbart vinkel- och motståndssystem (pneumatiskt, hydrauliskt, elektromagnetiskt motstånd) dök upp
Free weight Leg Press (Hack Squat + Sled) kombinerar knäböj och benpressfunktioner för att stimulera större muskelgrupper.
Populära Taggar: benpressmaskin 45 grader, Kina benpressmaskin 45 graders tillverkare, leverantörer, fabrik, bollpressmaskin, Lagpressmaskinens gymutrustning
