Löpbandet påverkas inte av väder eller vägförhållanden, vilket ger dig mer vetenskaplig träningsövervakning och roligare; trycket på fogar är 3-6 gånger mindre än på vanlig mark.
Försiktighetsåtgärder för att använda ett löpband:
Gör först ett fysiskt test;om du är över 60 år eller har en historia av sjukdom eller medicinering, du behöver även ett läkarintyg. Säkerhet är alltid den första principen.
Bär lämpliga kläder, särskilt sportskor som är bekväma, sitter bra och har bra stöd.
Kontrollera före användning om löpbandet är stabilt och om underlaget är torrt.
Fäst nödbromsklämman på dina kläder innan du börjar.
Den mekaniska starten av ytan släpar i allmänhet efter, så du måste långsamt justera hastigheten och vinkeln.
Lär dig rätt löpställning. Om du trampar för hårt kommer marken att skaka, vilket kommer att orsaka större slitage på utrustningen och öka risken för knäledsskada.
När du tränar, se framåt, vänd inte på huvudet plötsligt, än mindre titta bakåt, vilket kommer att få dig att tappa balansen.
Om ditt balanssinne inte är särskilt bra, håll inte tunga föremål i händerna när du springer.
Spring inte baklänges på löpbandet eller gör några tjusiga rörelser som i annonserna.
Efter avslutad träning bör du låta din puls sjunka under 120 slag per minut innan du trycker på stoppknappen.
När du går av löpbandet måste du vänta tills underlaget är helt stabilt.
Många olyckor inträffar i slutet av träningen.
Om du väger mer än 140 kg kommer löpningen att orsaka större skador på dina knäleder.
Det rekommenderas att välja annan aerob utrustning.
Populära Taggar: litet hopfällbart löpband, Kina små hopfällbara löpband tillverkare, leverantörer, fabrik, Böjd löpband, Hundlöpband, löpband
